Massage voor hypertensie

Invloed van massage op drukindicatoren

Professionele massage of zelfmassage voor hypertensie is geïndiceerd voor de patiënt, het kan een sterk genezend effect op het lichaam hebben. De massageprocedure kan zowel in het milde ontwikkelingsstadium als bij ernstige hypertensieve aandoeningen worden gebruikt.

Een verhoging van de bloeddruk wordt veroorzaakt door ongunstige storingen van het zenuwstelsel en andere systemen die verantwoordelijk zijn voor de normale toestand van de vasculaire tonus. Normalisatie van indicatoren in hypertensieve toestand is een complex mechanisme. In de medulla oblongata (aan de onderkant van de 4e ventrikel) bevindt zich een vasomotorisch centrum, waarnaar regelmatig impulsen van perifere receptoren op de menselijke huid worden ontvangen. Door massage uit te voeren en externe receptoren te beïnvloeden, komt een reactie het vasomotorische centrum binnen, namelijk de pressor- en depressorafdelingen. Een dergelijk effect activeert een verandering in het lumen van bloedvaten, waardoor de druk stijgt of daalt, afhankelijk van het actiepunt.

Massage om de bloeddruk te verlagen beïnvloedt de zenuwuiteinden in de huid, van waaruit een impuls wordt gestuurd naar de reflexogene zones, waardoor de tonus van het vasoconstrictorcentrum daalt en de tonus van de nervus vagus stijgt, wat de bloeddruk verlaagt .

Een ontspannende massage maakt het zenuwstelsel ongevoelig. Dit voorkomt de opbouw van bloeddruk als gevolg van stress of emotionele stress.

Acupressuurmassage voor hypertensie (impact op bepaalde delen van het lichaamsoppervlak) kan onaangename manifestaties van pathologie verlichten: drukkende hoofdpijn, algemene zwakte, duizeligheid, misselijkheid. Massage met verhoogde druk is een effectieve manier van therapeutische therapie en preventie van pathologie, die gebaseerd is op competente kennis van de anatomische structuur van een persoon en zijn fysiologie.

Massagetherapie kent een aantal beperkingen, waaronder de cursus ten strengste verboden is.

1. De plotselinge ontwikkeling van een hypertensieve crisis.
2. De aanwezigheid van frequente cerebrale crises.
3. Oncologische ziekten.
4. Ernstig stadium van diabetes mellitus.
5. Andere indicaties geïdentificeerd tijdens het onderzoek, waarbij de procedure niet wordt aanbevolen.

Regelmatige massage met verhoogde druk zal de functionele werking van het hart verbeteren, de bloedvaten verwijden en een stagnerende bloedstroom elimineren.

Basistechnieken

Voor therapie wordt aanbevolen om contact op te nemen met een professionele massagetherapeut, maar zelfmassage voor hypertensie zal de prestaties verbeteren.

Het algemene schema bestaat uit verschillende basistechnieken die nodig zijn voor een bepaalde techniek met verhoogde druk. De therapie is verdeeld in massage van grote delen van het lichaam en acupressuur voor hypertensie.

Om zelfmassage voor hypertensie uit te voeren, moet u de rug opwarmen voordat u begint. Hiervoor moet de patiënt op zijn buik worden gelegd en onder zijn voeten worden geplaatst bij elke elevatie, zodat de elevatiehoek 45° is. Het hoofd kan willekeurig liggen, de handen worden langs het lichaam neergelaten, de handpalmen omhoog. De volgende technieken moeten worden gevolgd:

• Aaien (met twee handen vasthouden) van de heup naar het hoofd, 5-7 keer.
• Knijp 4-6 keer.
• Het gebruikelijke kneden (uitgevoerd met de basis van de handpalm, volgens het principe van het kneden van het deeg) op de lange rugspieren en cirkelvormig op de latissimusspieren 4-5 keer.
• Voer het kneden van de lange rugspieren 3-4 keer uit.
• Strijk nog 3-4 keer.
• Knijp 4-5 keer matig.

Pas na het opwarmen van de rug kun je beginnen met de hoofdmassage.

De impact op de bovenrug moet zittend worden uitgevoerd. Alle bewegingen moeten bijzonder zacht zijn en van boven naar beneden worden uitgevoerd. Na de volgende dosis moet tweemaal diep worden gestreeld.

1. Voer een oppervlakkige streling uit van de oren, langs de achterkant van de nek, naar de schouderbladen. Leid vervolgens, zonder uw handen op te heffen, naar de cervicale en supraclaviculaire lymfeklieren.
2. Wrijf vanaf de schoudergordel naar de hoeken van de schouderbladen, afwisselend aan beide kanten.
3. Wrijven in een spiraal, in dezelfde richting.
4. Zagen (uitgevoerd met de buitenrand van de borstel) van dit gebied.
5. Lichte kruising (ritmische bewegingen van de armen van zichzelf en naar zichzelf) van de schoudergordel.

Beëindig de massage met lichte bewegingen over de hele rug voor volledige ontspanning en verzachting.

Massage van de paravertebrale zones wordt uitgevoerd zonder de positie te veranderen.

1. Vouw twee vingers samen en wrijf in rechte lijnen van het achterhoofdsbeen naar de hoeken van de schouderbladen.
2. Wrijf in een spiraal (in dezelfde richting) en dan afwisselend.
3. Gelijktijdig met het vorige punt moet een halfronde wrijving worden uitgevoerd, die zich uitstrekt tot het gebied rond de processus spinosus.
4. Voer rechtlijnig wrijven uit met druk op de vereiste gebieden.

U kunt het proces met elke strijkmethode voltooien.

Bij hoge bloeddruk, na de paravertebrale zones, moet u naar de schoudergordelmassage gaan.

1. U moet beginnen met het wrijven van de schoudergewrichten in een spiraal.
2. Zaag licht en steek de schoudergordel over.

De procedure eindigt met continu kneden van de schoudergordel door te knijpen.

Een positief effect kan alleen worden bereikt met regelmatige massage van de voeten en handen. De ideale tijd om door te brengen is 's avonds. De beste plaats om te beginnen is met een voetmassage. Dit proces zal helpen om stress te verminderen.

Met zo'n complexe ziekte als hypertensie, wordt zelfmassage een noodzaak, wat vrij gemakkelijk te leren is. Je moet in een comfortabele houding zitten. Begin met het strelen van de buitenkant van je voet van je tenen naar de botten bij je hielen. Dan zal het naar het binnenste gedeelte gaan, licht kneden, knijpen en eindigen met aaien.

Na de voeten ga je naar de handen. Je moet de duim en wijsvinger van beide handen bij elkaar houden en hard duwen. Herhaal vervolgens het proces met de rest van je vingers. Als u klaar bent, drukt u met uw duim op de basis van de andere. Bij het diagnosticeren van hypertensie is zelfmassage van de handen het meest effectief als het proces 15-20 keer wordt herhaald.

Dan moet u op de nek en schouders letten en zelfmassage van deze zones met hypertensie maken. Het wordt aanbevolen om 's nachts een speciale verwarmingsmat of verwarmingskussen te plaatsen.

Hoofdmassage voor hypertensie heeft een effectief effect, dat alleen kan worden uitgevoerd met hulp van buitenaf. Omdat er veel verschillende perifere receptoren op het hoofd zijn, waarvan het onjuiste effect de aandoening aanzienlijk kan verergeren, is het beter om hun ontwikkeling aan een specialist toe te vertrouwen.

Zo'n geïntegreerde aanpak helpt bij het verlichten van stress van het zenuwstelsel, vasodilatatie. Als gevolg hiervan neemt de hypertensie af.

Acupressuurmassage voor hypertensie is vrij gebruikelijk. Bijna altijd gaat de pathologie gepaard met onaangename en pijnlijke symptomen, die kunnen worden voorkomen door de hypertensieve parameters te stabiliseren met regelmatige acupressuur.

Het wordt uitgevoerd met één vinger met gesloten ogen.Symmetrische punten worden gelijktijdig gemasseerd, asymmetrische punten worden afzonderlijk gemasseerd. Om te beginnen en te eindigen met acupressuur voor hypertensie moet cirkelvormig wrijven. De aanval moet halverwege het proces worden versterkt en tegen het einde weer worden verzwakt. Voor de meest effectieve impact moeten de noodzakelijke massagepunten met uw arts worden besproken.

Middelen voor de procedure

Zelfmassage voor hypertensie moet worden uitgevoerd met extra wrijven van essentiële oliën, talkpoeder.

Wanneer de diagnose hypertensie wordt gesteld, kan zelfmassage het beste worden uitgevoerd met essentiële oliën, die helpen de bloeddruk te normaliseren en het symptomatische beeld van pathologie te verlichten. De meest effectieve oliën voor hoge bloeddruk zijn lavendel-, marjolein- en ylang-ylangoliën. Ze hebben een kalmerend effect op het zenuwstelsel, bevorderen vaatverwijding en verlichten kortademigheid en tachycardie. Essentiële oliën worden actief gebruikt voor massage en baden.

Bij hypertensie wordt zelfmassage niet aanbevolen met talk of vaseline, omdat deze geen genezend effect op het lichaam hebben. Het gebruik van deze fondsen is alleen mogelijk in aanwezigheid van allergische reacties op essentiële oliën.

Medisch onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van oliën tijdens massage het impulseffect versterkt en bijdraagt ​​aan volledige rust en ontspanning van de patiënt. Zelfmassage voor hypertensie beïnvloedt de noodzakelijke punten en helpt de afterload van het myocardium te verlichten, bloedvaten te verwijden en de algemene toestand van het lichaam te verbeteren.