Wat moet de preventie van rhinitis zijn? Preventieve maatregelen moeten gericht zijn op het versterken van het immuunsysteem en het vergroten van de weerstand van het lichaam tegen infectieuze agentia. Een belangrijke rol bij het voorkomen van een loopneus wordt gespeeld door een uitgebalanceerd dieet, het verharden van het lichaam en het handhaven van mond- en neushygiëne.
Tijdens de periode van exacerbatie van seizoensgebonden ziekten, raden artsen aan om vitamine- en mineraalcomplexen, getabletteerde immunostimulantia en adaptogenen te gebruiken.
Preventiemaatregelen
Hoe de ontwikkeling van verkoudheid te voorkomen? Allereerst moet u begrijpen dat rhinitis een gevolg is van een luchtwegaandoening. Om de kans op overvloedige loopneus te verminderen, is het noodzakelijk om ontsteking van de nasopharynx te voorkomen. Er zijn verschillende basismaatregelen om verkoudheid te voorkomen, die verband kunnen houden met:
- voeding;
- medicijnen;
- hygiëne.
Rhinitis kan alleen worden voorkomen als alle noodzakelijke voorzorgsmaatregelen constant worden genomen gedurende de hele periode van exacerbatie van seizoensgebonden ziekten.
Om het verschijnen van rinorroe te voorkomen, moet u de toestand van uw eigen immuniteit controleren. In feite ontwikkelt de overgrote meerderheid van luchtwegaandoeningen zich juist tegen de achtergrond van een afname van de weerstand van het lichaam tegen infectieuze agentia. Maar onderkoeling, bloedarmoede, hypovitaminose, verergering van chronische pathologieën, enz. Kunnen hun ontwikkeling veroorzaken.
Preventie van acute rhinitis
Hoe het optreden van acute rhinitis te voorkomen? In de regel treedt infectieuze rhinitis op tegen de achtergrond van onderkoeling en contact met geïnfecteerde mensen. Bovendien creëren veel mensen onbewust gunstige omstandigheden voor de ontwikkeling van pathogene micro-organismen thuis.
Om ontsteking van de neusholte en als gevolg daarvan rinorroe te voorkomen, is het wenselijk:
- vermijd onderkoeling, omdat ze de weerstand van het lichaam tegen infecties verminderen;
- tijdens perioden van uitbraken van seizoensgebonden ziekten, om contact met mensen in de buurt te minimaliseren;
- gebruik vitamine- en mineraalcomplexen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan nuttige micro-elementen;
- bevochtig de lucht in de kamer tijdens het stookseizoen;
- spoel de neus met zoutoplossingen wanneer de eerste tekenen van congestie verschijnen.
Verkoudheid is een van de belangrijkste provocerende factoren die rinorroe veroorzaken. Het wordt veroorzaakt door pathogene virussen die zich actief beginnen te vermenigvuldigen wanneer gunstige omstandigheden zich voordoen. Als u om de een of andere reden onderkoeling niet kunt vermijden, stoom dan onmiddellijk bij thuiskomst uw voeten in heet water. Zelfs een lichte verhoging van de lichaamstemperatuur stimuleert de synthese van interferon in het organisme, wat net de penetratie van virussen in de slijmvliezen van de KNO-organen verhindert.
Luchtbevochtiging
Het handhaven van een normale relatieve vochtigheid in de kamer is de beste preventie van infectieuze en allergische rhinitis. Zoals u weet zakt tijdens het stookseizoen de luchtvochtigheid in de kamer tot kritische niveaus, waardoor de slijmvliezen van neus, keel en ogen uitdrogen. In dit opzicht wordt de lokale immuniteit aanzienlijk verminderd, wat gunstige omstandigheden schept voor de ontwikkeling van pathogene micro-organismen.
Volgens de aanbevelingen van experts moet de relatieve luchtvochtigheid in de kamer minimaal 60% zijn. Terwijl het noodzakelijke microklimaat in de kamer behouden blijft, wordt de mucociliaire klaring genormaliseerd, wat de penetratie van virussen en bacteriën in het neusslijmvlies voorkomt. Hoe kan de lucht in de kamer worden bevochtigd?
Het wordt aanbevolen om speciale ultrasone luchtbevochtigers te gebruiken om een optimale luchtvochtigheid in de kamer te behouden. Als ze afwezig zijn, kunt u containers met gekookt of beter mineraalwater in de kamer plaatsen. U kunt ook vochtige handdoeken of kussenslopen in de kamer ophangen.
Belangrijk! Bij het bevochtigen van de lucht is het onwenselijk om "rauw" kraanwater te gebruiken, omdat dit chloor bevat, waardoor de slijmvliezen van de keel en neus uitdrogen.
Verharding
Het lichaam verharden is de beste preventie van rhinitis en verkoudheid. Om de niet-specifieke immuniteit te verhogen, wordt aanbevolen om elke dag koud water op de voetzolen te gieten, waarvan de temperatuur minimaal 26 ° C is. De watertemperatuur kan geleidelijk worden verlaagd in stappen van 1-2 ° C. Wat zijn de voordelen van uitharden?
Het is bekend dat er reflexogene gebieden op de voeten zijn die verband houden met de ademhalingsorganen, in het bijzonder de nasopharynx. Dat is de reden waarom bij onderkoeling de meeste mensen bijna onmiddellijk beginnen te niezen en te "snotteren". Om de weerstand van het lichaam tegen lage temperaturen te vergroten, moet je temperen.
Volgens artsen kan dousing het beste 's ochtends na ochtendoefeningen worden gedaan.
Belangrijk! Verharding kan alleen worden uitgevoerd bij afwezigheid van de minste verschijnselen van verkoudheid.
Zoals de praktijk laat zien, zijn mensen die regelmatig hun voeten met koud water overgieten en een contrastdouche nemen, 3 keer minder vaak ziek van ARVI. Als je niet de hele herfst of winter griep wilt krijgen, begin dan in de zomer hard te worden. Zwemmen in open water en regelmatige wandelingen in de frisse lucht stimuleren ook de weerstand van het lichaam.
Nasale irrigatietherapie
Irrigatietherapie betekent irrigatie van het neusslijmvlies met medicijnen. Bij afwezigheid van ontsteking in de ademhalingsorganen, kunnen gewone zoutoplossingen of isotone geneesmiddelen, die in elke apotheek worden verkocht, als geneesmiddelen worden gebruikt. De veiligste en meest effectieve medicijnen zijn onder meer:
- zout;
- Morenazal;
- "Marimeer";
- "Aqualor".
Wassen helpt om de neusschelpen en sinussen te reinigen van de meest potentieel gevaarlijke stoffen - virussen, schimmelsporen, allergenen, enz. Om deze reden is irrigatietherapie geschikt voor de preventie van rhinitis van bijna elke etiologie. Ontsmettingsprocedures worden minstens één keer per dag aanbevolen tijdens perioden van griep en verkoudheid.
Volgens praktische observaties helpt constante neusspoeling de kans op nasofaryngeale ontsteking met 2-3 keer te verminderen.
Zoutoplossingen reinigen de neusholtes van slijm, stof en infectieuze agentia. Bovendien verhogen isotone geneesmiddelen de weefselreactiviteit van de slijmvliezen aanzienlijk. Daarom wordt, zelfs bij een kort contact met een infectiedrager, het risico van penetratie van pathogenen in weefsels aanzienlijk verminderd.
Vernevelaar inademing
Aerosol-inhalaties zorgen niet alleen voor het voorkomen van een loopneus, maar ook om een reeds beginnende rinorroe te kopen. Voor de procedure is het raadzaam om zoutoplossing of immunostimulerende geneesmiddelen te gebruiken. Gewoon mineraalwater is net zo effectief als het helpt om de normale pH-waarde in het neusslijmvlies te herstellen. Alkalinisatie van de nasopharynx draagt bij aan het creëren van ongunstige omstandigheden voor de ontwikkeling van pathogene microben en schimmels in de luchtwegen, waardoor de kans op rhinitis wordt verminderd.
De meest effectieve medicijnen die de ontwikkeling van verkoudheid voorkomen, zijn onder meer:
- Bordzjomi;
- interferon;
- Rotokaan;
- Miramistin.
Voordat medicijnen in de vernevelingskamer worden gegoten, moeten ze worden verdund met zoutoplossing in de dosering die is aangegeven in de instructies voor het geneesmiddel.
Antiseptische en immunostimulerende oplossingen hebben een gunstig effect op het werk van mucociliaire klaring. Bovendien voorkomt systematische inademing irritatie en uitdroging van het slijmvlies, wat de kans op het ontwikkelen van een infectie in de luchtwegen alleen maar vergroot.
Multivitaminen
Multivitaminen zijn voedingssupplementen die essentiële aminozuren, sporenelementen en vitamines bevatten. Door periodieke inname van vitamine- en mineraalcomplexen kunt u het gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam aanvullen. Zoals u weet, is hypovitaminose een van de belangrijkste redenen voor een afname van de immuniteit en als gevolg daarvan de ontwikkeling van verkoudheid.
Om een loopneus bij volwassenen te voorkomen, wordt aanbevolen om in de herfst-lenteperiode voedingssupplementen te gebruiken, waaronder ijzer, zink, calcium, ascorbinezuur (vitamine C), tocoferol (vitamine E), foliumzuur (vitamine B9), cyanocobolamin (vitamine B12) en retinol (vitamine A). Deze biologisch actieve stoffen beïnvloeden de snelheid van metabolische processen in weefsels en niet-specifieke immuniteit.
Om de ontwikkeling van verkoudheid te voorkomen, in afwachting van seizoensgebonden aandoeningen van de luchtwegen, wordt aanbevolen om:
- meelevend;
- "Alfabet";
- Alfadol;
- "Vigantol";
- IJzer plus.
Voordat u vitamines gebruikt, moet u een arts raadplegen, omdat een overdosis medicijnen gepaard gaat met de ontwikkeling van hypervitaminose. Naast medicijnen is het aan te raden om enkele aanpassingen in het dieet aan te brengen. Mensen die vaak last hebben van ademhalingsproblemen moeten verse groenten en fruit op hun menu hebben, die rijk zijn aan essentiële aminozuren, antioxidanten en vitamines.
Adaptogenen
In de winter, wanneer het lichaam verzwakt is door hypovitaminose, stress en onderkoeling, moet u kruidenadaptogenen nemen. De medicijnen in deze groep hebben een immuunstimulerende, tonische en tonische werking. Om ernstige belasting van de lever te voorkomen, is het raadzaam om te kiezen voor kruidengeneesmiddelen.
Kruidengeneesmiddelen bevatten nuttige stoffen die de snelheid van biochemische reacties in het lichaam en, dienovereenkomstig, weefselreactiviteit beïnvloeden. Enkele van de beste en veiligste adaptogenen zijn:
- Rhodiola-rosea;
- "Chinees citroengras";
- Eleutherococcus;
- Echinacea;
- Leuzea.
Het is onwenselijk om kruidenadaptogenen te nemen met verhoogde nerveuze prikkelbaarheid en epilepsie.
Voordat u kruidengeneesmiddelen gebruikt, moet u vertrouwd raken met enkele kenmerken van het gebruik ervan. Anders zal de effectiviteit van immunotherapie nul zijn en zal het risico op rhinitis dus zeker niet afnemen. Ten eerste, om het medicijn te laten werken, moet het worden ingenomen in kuren van 10-14 dagen. Ten tweede moet u adaptogenen minstens 30 minuten voor de maaltijd gebruiken en alleen in de eerste helft van de dag. En ten derde, ondanks de gelijkenis van het werkingsprincipe, zijn sommige medicijnen gericht op het verhogen van de immuniteit, terwijl andere gericht zijn op het herstellen van metabolische processen. Daarom moet u, voordat u ze gebruikt, toch een specialist raadplegen.
Allergische rhinitis en barrièremedicijnen
We moeten ook de preventie van allergische rhinitis vermelden. Helaas is het niet altijd mogelijk om contact met allergenen te voorkomen. Dit geldt vooral voor patiënten met hooikoorts. Het dragen van gaasverbanden tijdens de bloeiperiode van door de wind bestoven planten geeft niet altijd het gewenste resultaat. Hoe kan een loopneus dan worden voorkomen?
Gelukkig bieden moderne geneesmiddelen veel barrièremiddelen voor de neus die de penetratie van allergenen in het neusslijmvlies helpen voorkomen. Ze zijn verkrijgbaar in de vorm van druppels en sprays, die een beschermende film vormen, ondoordringbaar voor irriterende stoffen, op het binnenoppervlak van de neusholtes.
Om de ontwikkeling van allergische rhinitis te voorkomen, kunt u farmaceutische geneesmiddelen zoals Nazaval en Prevalin gebruiken. Ze bevatten componenten die allergenen die de nasopharynx zijn binnengedrongen, opvangen en vernietigen. Het regelmatige gebruik ervan helpt mensen met allergieën om het ontstaan van rhinitis en bijbehorende pathologische symptomen te voorkomen.
