Noten zijn al lang een bekende bron van micro-, macro-elementen, vitamines en mineralen. Plantaardige oliën, rijk aan omega-3-vetzuren en een hoge energievoorziening van voedingsstoffen leiden tot het gebruik van fruit in de dagelijkse voeding. De meest voorkomende soort in gematigde streken is de walnoot, die de toestand van patiënten met veel pathologieën verbetert. Het gebruik van fruit bij de behandeling van hypertensie is een nieuwe tak van dieettherapie. Traditionele geneeskunde maakt gebruik van afzonderlijke delen van verschillende mate van rijpheid van de noot.
Met welke effecten van een walnoot kan rekening worden gehouden bij hart- en vaatziekten?
Het positieve effect van noten op het cardiovasculaire systeem is te danken aan de rijke samenstelling van voedingsstoffen. De belangrijkste componenten van het product en de therapeutische effecten zijn weergegeven in de tabel.
| Werkzame stoffen | Effecten op het lichaam |
|---|---|
| Onverzadigde vetten |
|
| Omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren |
|
| Vitamine E |
|
| B-vitamines |
|
| Micro-elementen (calcium, magnesium, kalium) |
|
Walnoot: bloeddruk verhogen of verlagen?
De uit meerdere componenten bestaande samenstelling van het product laat cardiologen een dringende vraag achter: hoe zijn walnoten en bloeddruk gerelateerd? Fruit beïnvloedt de risicofactoren voor hypertensie:
- normaliseren van het lipidenmetabolisme;
- verlaging van de bloedviscositeit;
- regulering van de hartslag;
- matig diuretisch effect van sporenelementen (kalium, magnesium), die oedeem elimineren en het volume van circulerende vloeistof verminderen.
Regelmatige consumptie van noten door patiënten met obesitas of diabetes mellitus voorkomt drukstoten, normaliseert het koolstofmetabolisme en verbetert de werking van andere organen.
B-vitamines in de samenstelling van het product hebben een positief effect op het zenuwstelsel, verbeteren de vezelgeleiding en reguleren de autonome innervatie van de vaattonus. Een toename van de laatste is een van de oorzaken van hypertensie.
Recepten met volksremedies
Thuis medicijnen maken van walnoten omvat het gebruik van verschillende onderdelen: pitten, schillen, schelpen, tussenschotten, bladeren en schors van een boom. De eenvoudigste manier van behandelen is om dagelijks 2-3 rijpe vruchten te consumeren.
Aanbevolen recepten voor traditionele geneeskunde voor bloeddrukcorrectie:
- "Heerlijke mix." Gehakte walnoten, vijgen, gedroogde abrikozen en pruimen worden in gelijke hoeveelheden gemengd. Neem 1 theelepel op een lege maag. De tool normaliseert het kaliumgehalte in het bloed, versterkt de bloedvaten en spieren van het myocardium.
- Noten melk. 20 gram gehakte noten worden in 100 ml gekookt gekoeld water gegoten. Sta er een uur op en neem 5-6 keer per dag.
- Tinctuur van partities. 1/3 van een pot van een halve liter is gevuld met verse fruitgrondstoffen, tot de rand gevuld met 40% alcohol of wodka. Sta 3 weken aan op een donkere, droge plaats. Neem 3 maal daags 1 eetlepel voor de maaltijd. De tool wordt actief gebruikt door patiënten met gelijktijdige schildklierpathologie. De tinctuur wordt niet aanbevolen voor patiënten met aandoeningen van het maag-darmkanaal.
- Walnotenolie. Eerst moet je de korrels hakken en vervolgens grondig hakken met een blender of koffiemolen. Knijp de resulterende pasta uit en laat de olie in een donkere glazen bak lopen. Neem 2-3 maal daags 1 theelepel voor de maaltijd of voeg toe aan salades of ontbijtgranen. Bewaar olie niet langer dan 2-3 maanden in de koelkast.
- Infusie van walnotenbladeren. 2 theelepels gemalen grondstoffen giet 200 ml kokend water en laat 1 uur staan, giet af. Neem 4 keer per dag een half glas voor de maaltijd. De infusie verbetert de cerebrale circulatie, voorkomt de ontwikkeling van cerebrale atherosclerose.
- Meng 100 gram pitten met natuurlijke honing in een verhouding van 2:1. Overdag of 's nachts innemen (om de slaap te verbeteren).
- Tinctuur van groene walnoten. Maal 30 ongeschilde jonge vruchten, giet 1 liter alcohol 70% en laat 2 weken staan, zeef. Het product moet binnen 1 maand 3 keer per dag worden ingenomen, 1 theelepel. De tinctuur reinigt de bloedvaten, normaliseert metabolische processen.
Walnoten voor hypertensie en gefabriceerde medicijnen worden gedurende 4-6 weken in cursussen voorgeschreven, waarna ze een pauze van 2 maanden nemen.
Zijn er contra-indicaties voor het innemen van het product?
Noten zijn een bron van voedingsstoffen en mineralen, waarvan de concentratie de functionele toestand van het lichaam negatief beïnvloedt.
Er zijn een aantal contra-indicaties voor het nemen van producten op basis van fruit:
- individuele intolerantie of allergische reactie op noten;
- pathologie van het spijsverteringskanaal (gastritis en maagzweer van de maag en twaalfvingerige darm, pancreatitis, colitis van verschillende etiologieën, opgeblazen gevoel);
- zwaarlijvigheid 3-4 graden (vanwege het hoge caloriegehalte van de kernen);
- de aanwezigheid van ziekten van de huid of slijmvliezen (stomatitis, neurodermitis, psoriasis, diathese);
- pathologie van het bloedstollingssysteem.
Overmatige consumptie van noten gaat gepaard met het risico op hoge bloeddruk.
Welke soorten noten kunnen de bloeddruk beïnvloeden en waarom?
Walnoot is niet de enige soort die het cardiovasculaire systeem en de bloeddrukregulatie beïnvloedt. De effecten van ander fruit zijn weergegeven in de tabel.
| Noot | actief ingrediënt | Cardiovasculaire actie | Wanneer is het aan te raden? |
|---|---|---|---|
| Hazelnoot | Meervoudig onverzadigde vetzuurglyceriden, calcium en kalium |
|
|
| Amandelnoot | Vetzuren, vitamine B en E |
|
|
| Pinda | Arginine (aminozuur) |
|
|
| Nootmuskaat | Potassium |
|
|
Conclusies
Alle soorten noten hebben een gunstig effect op het werk van het cardiovasculaire systeem, reguleren de bloeddruk en verlagen het cholesterolgehalte. De impact op de risicofactoren voor hypertensie, de beschikbaarheid en veiligheid van het medicijn is een belangrijk voordeel van producten in dieettherapie.Walnoot onderscheidt zich door een uitgebalanceerde samenstelling van voedingsstoffen, voldoende omega-3 zuren, micro- en macro-elementen en een hoge energetische waarde.
