In dit verband hebben veel ouders een redelijke vraag: is het mogelijk om te lopen met een kind met hoesten en een loopneus? Volgens de meeste kinderartsen zijn luchtbaden een van de meest effectieve manieren om ademhalingsproblemen te behandelen. Tijdens wandelingen wordt het slijm in de bronchiën en neusholte vloeibaar, waardoor de luchtwegen worden vrijgemaakt van slijm, ziekteverwekkers, allergenen, enz.
Maar om tijdens het lopen het lichaam van het kind niet te schaden, moet u rekening houden met verschillende belangrijke nuances die in de publicatie van vandaag zullen worden besproken.
De voordelen van luchtbaden
Wandelen in de frisse lucht kan worden toegeschreven aan een aparte vorm van fysiotherapie, die aerotherapie wordt genoemd. Gedoseerde blootstelling aan frisse lucht heeft een gunstig effect op de gezondheid en versnelt de regressie van ontstekingsprocessen in de luchtwegen. Het systematisch toepassen van aerotherapie draagt bij aan een aantal processen, die hieronder worden besproken.
Verbeterde weefseloxygenatie
Wandelen in de frisse lucht normaliseert de gasuitwisseling in weefsels, wat een gunstig effect heeft op de snelheid van metabolische reacties. Als gevolg hiervan leidt dit tot een toename van de reactiviteit van de slijmvliezen in de laesies en de onderdrukking van de activiteit van virussen en bacteriën in de luchtwegen. Als je met kinderen minimaal 30-40 minuten per dag gaat wandelen, leidt dit op den duur tot een versterking van het immuunsysteem en een afname van het risico op het ontwikkelen van luchtwegaandoeningen.
Herstel van sputumafscheiding
Het mucociliaire apparaat bestaat uit slijmbekercellen, die slijm produceren, en trilhaartjes, die zich op het binnenoppervlak van de bronchiën, de luchtpijp en het neusslijmvlies bevinden. Tijdens ontsteking van de luchtwegen wordt een overmatige hoeveelheid stroperig sputum gevormd in het slijmvlies, dat praktisch niet scheidt van de wanden van de bronchiën, luchtpijp en neuskanalen. Regelmatige wandelingen in de frisse lucht helpen om slijm los te maken en langs de luchtwegen te verplaatsen. Hierdoor wordt de onproductieve hoest vochtig, waardoor sputum snel uit de luchtwegen wordt geëvacueerd.
Zwelling van de luchtwegen verminderen
Buiten lopen bij temperaturen onder het vriespunt is niet alleen mogelijk, maar ook erg handig voor het kind. Volgens deskundigen treedt bij een verlaging van de temperatuur in de omgeving reflexvasoconstrictie op. Hierdoor neemt de dichtheid van de wanden van de bloedcapillairen toe en als gevolg daarvan neemt de zwelling in de luchtwegen af. Met andere woorden, ijzige lucht werkt op ongeveer dezelfde manier als vasoconstrictordruppels, maar veroorzaakt tegelijkertijd geen nevenreacties bij een klein kind.
Winterwandelingen
In een gesloten ruimte is het vrij moeilijk om de vereiste luchtvochtigheid te bereiken en het is vocht dat het vloeibaar maken van slijm in de luchtwegen stimuleert. Daarom raden artsen aan om de kamer regelmatig te ventileren en speciale luchtbevochtigers te gebruiken tijdens de behandeling van kinderen. Bovendien helpt ijzige lucht de zwelling in de neusholtes te verminderen en bijgevolg de neusademhaling te vergemakkelijken.
Om geen onderkoeling in het lichaam van het kind te veroorzaken, moet tijdens wandelingen rekening worden gehouden met de volgende nuances:
- pasgeborenen en zuigelingen kunnen alleen luchtbaden nemen als de luchttemperatuur niet onder de -5 ° C komt;
- de tijd om in de frisse lucht te wandelen moet geleidelijk worden verhoogd, te beginnen met 15-20 minuten per dag;
- voordat het naar buiten gaat, moet het kind warm gekleed zijn en een sjaal om zijn nek binden om onderkoeling van de keel te voorkomen;
- Het is raadzaam om bij rustig weer minimaal 2 keer per dag 20-30 minuten te wandelen.
Belangrijk! Kinderen met subfebriele en koortsachtige koorts mogen niet naar buiten gaan.
Hyperthermie is bijna de enige contra-indicatie voor buitenwandelingen. Het feit is dat een sterke verlaging van de lichaamstemperatuur de ontwikkeling van infectieuze agentia in de luchtwegen stimuleert, wat complicaties kan veroorzaken.
Zomerwandelingen
Regelmatige wandelingen in de frisse lucht kunnen helpen bij het genezen van hoest en het verlichten van verstopte neus. Tijdens zonnebaden en luchtbaden synthetiseert het lichaam vitamine D, dat deelneemt aan veel biochemische processen. Bovendien heeft zonnestraling een bacteriedodend effect en draagt het bij aan de vernietiging van microbiële flora in de luchtwegen.
Maar om het maximale therapeutische effect van wandelen in de zomer te bereiken, is het raadzaam om op de volgende punten te letten:
- wandelen is het beste in de ochtend, direct na regen en in de avond;
- voordat u naar buiten gaat, is het noodzakelijk om de neusademhaling van het kind te verlichten met behulp van neusdruppels;
- het is ongewenst voor kinderen die vatbaar zijn voor allergieën om te lopen tijdens de bloeiperiode van door de wind bestoven planten;
- het is het beste om je kind dingen aan te kleden die gemaakt zijn van natuurlijke stoffen die "ademen" en zweten voorkomen.
Als uw kind onlangs bronchitis heeft gehad, kan het lopen bij droog weer alleen maar erger maken. Het inademen van stof leidt tot irritatie van de hoestreceptoren en dientengevolge tot een spastische hoest. Daarom raden artsen aan om na regen een luchtbad te nemen, wanneer de luchtvochtigheid hoog genoeg is en er praktisch geen stof in zit.
Aanbevelingen van artsen
Het uitgesproken immunostimulerende en slijmoplossende effect van luchtbaden wordt geassocieerd met een hoge luchtvochtigheid. Wanneer lucht wordt ingeademd, condenseert vocht op het binnenoppervlak van het strottenhoofd en de neusholte. Dit leidt vervolgens tot liquefactie en uitscheiding van slijm uit de luchtwegen.
Tijdens een wandeling kan het kind hoesten door het dunner worden van het slijm in de luchtwegen.
Bij thuiskomst merken veel ouders een verslechtering van het welzijn van de baby op. In de regel neemt na een wandeling bij kinderen de afscheiding van neusslijm toe en als gevolg daarvan hoesten. Dit komt door de verdunning van sputum en de evacuatie ervan uit de luchtwegen. Dit proces is heel natuurlijk, dus raak niet in paniek en breng het kind onmiddellijk naar een kinderarts voor onderzoek.
Om de kans op een verslechtering van het welzijn van het kind tot een minimum te beperken, moeten de volgende regels in acht worden genomen tijdens aerotherapie:
- neem het kind niet mee uit voor een wandeling bij regenachtig en winderig weer - onderkoeling leidt tot een afname van de immuniteit en de intensieve ontwikkeling van infectie in de KNO-organen;
- in aanwezigheid van ernstige rhinitis mag de duur van aerotherapie niet langer zijn dan 3-40 minuten - verhoogde afscheiding van neusslijm zal leiden tot verstopping van de neusgangen,
- waardoor het kind door de mond gaat ademen; kleed het kind niet te warm aan - zweten kan ertoe leiden dat het kind overkoelt, en dit kan leiden tot de ontwikkeling van complicaties.
Bovendien raden artsen categorisch af om luchtbaden te nemen voor:
- subfebriele koorts;
- malaise en misselijkheid;
- hoofdpijn;
- koude rillingen of koorts.
Aerotherapie zal alleen nuttig zijn in het stadium van het oplossen van ontstekingsprocessen in de ademhalingsorganen. Tijdens de periode van acute acute respiratoire virale infecties is het niet de moeite waard om in de frisse lucht te wandelen.Lichamelijke activiteit ontneemt het kind de kracht die het lichaam nodig heeft om infecties te bestrijden. In de regel duurt de acute fase van luchtwegaandoeningen niet langer dan 2-3 dagen, waarna de toestand van de baby aanzienlijk verbetert.
Rhinitis en hoesten pesten het kind gedurende 4-5 dagen nadat de ontsteking in de luchtwegen begint af te nemen. Het is tijdens deze periode dat kinderartsen aanbevelen om wandelingen van een half uur in de frisse lucht te maken, die de uitscheiding van slijm stimuleren en als gevolg daarvan het welzijn van de kleine patiënt verbeteren.
