Contra-indicaties voor hypertensie

Eetpatroon

Een zorgvuldige houding ten opzichte van uw gezondheid zal niet alleen het drukniveau normaliseren, maar ook mogelijke complicaties voorkomen.

In de loop van onderzoek is aangetoond dat ongezonde voeding het risico op het ontwikkelen van hypertensie aanzienlijk verhoogt. Allereerst gaat het om de overvloed aan vet voedsel. Dit zijn enkele soorten vlees (varkensvlees, lamsvlees), boter en zuivelproducten met een hoog vetpercentage. Zo'n dieet is rijk aan cholesterol, dat zich opstapelt en atherosclerotische plaques vormt op de wanden van bloedvaten, waardoor het lumen van de bloedvaten aanzienlijk wordt vernauwd.

Om de vaatwanden te reinigen van cholesterolafzettingen, is het noodzakelijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan meervoudig onverzadigde zuren en Omega-3 in de voeding te introduceren. Dit zijn zeevis-, olijf- en zonnebloemolie.

Een absolute contra-indicatie voor hypertensie is een verhoogde zoutinname. Het blijft in het lichaam hangen en veroorzaakt oedeem van de weke delen en vasoconstrictie. Dit is de belangrijkste factor bij het verhogen van de bloeddruk. Patiënten die aan hypertensie lijden, worden ten zeerste afgeraden om gerookt vlees, ingeblikt voedsel, gezouten vis in het dieet te introduceren.

Om de negatieve effecten van zout op het lichaam te verminderen, is het noodzakelijk om voldoende voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan kalium en magnesium. Dit zijn bananen, rozijnen, tomaten, zeewier en rode pepers.

Het dieet van een patiënt die lijdt aan arteriële hypertensie mag niet arm zijn aan mineralen. Dit geldt vooral voor vitamine C, dat de vaatwand versterkt. Het niet naleven van deze voorwaarde leidt tot verzwakking, gevolgd door een sterke schommeling van de bloeddruk. Om ervoor te zorgen dat voedsel de maximale hoeveelheid voedingsstoffen ontvangt, moeten groenten en fruit worden onderworpen aan een minimale warmtebehandeling.

Obesitas van de patiënt wordt een van de meest voorkomende oorzaken van hypertensie. Daarom moet voeding uitgebalanceerd zijn en gericht zijn op het reguleren van het lichaamsgewicht. Als de body mass index van de patiënt de normale waarde overschrijdt, schrijven artsen een vastendieet voor.

Het houdt de volgende regels in:

• het verminderen van het caloriegehalte van voedingsmiddelen;
• fractionele maaltijden minstens 5 keer per dag;
• te veel eten is ten strengste verboden, porties moeten klein zijn;
• er mag niet meer dan 9 uur tussen diner en ontbijt zitten.

Veel patiënten die proberen af ​​te vallen, volgen een streng dieet en verliezen dramatisch grote hoeveelheden lichaamsgewicht. Bij hypertensie is dergelijk gewichtsverlies strikt gecontra-indiceerd. Het werk van interne organen is verstoord, wat het werk van bloedvaten negatief beïnvloedt. Er is een concept van fysiologisch gewichtsverlies. Het is 2 - 4 kg per maand.

Verhoogde bloedglucosespiegels kunnen ook een risicofactor zijn voor de ontwikkeling van arteriële hypertensie. Om deze reden is het gebruik van grote hoeveelheden snoep gecontra-indiceerd bij patiënten. In situaties waarin de bloedglucose de bovengrens van de norm nadert, wordt de patiënt overgezet naar een speciaal dieet dat relevant is voor diabetes.

Wat betreft dranken, in geval van hypertensie wordt het gebruik van koffie en energiedrankjes niet aanbevolen. De cafeïne die erin zit bevordert de vaatvernauwing met als gevolg een toename van de druk. Naleving van een dieet in combinatie met de implementatie van de aanbevelingen van de arts zal de ontwikkeling van een hypertensieve crisis en andere ernstige complicaties helpen voorkomen.

Fysieke activiteit

Contra-indicatie voor arteriële hypertensie is zowel een zittende levensstijl als een verhoogde fysieke activiteit.

Meestal treft vasculaire ziekte mensen met zittend werk, omdat met deze levensstijl stagnatie ontstaat in de systemische circulatie. Daarom is het erg belangrijk om matige lichaamsbeweging op te nemen in de dagelijkse routine. De ideale optie in een dergelijke situatie zijn fysiotherapie-oefeningen. Maar het moet worden uitgevoerd onder strikt toezicht van een oefentherapeut.

De lijst met verboden activiteiten voor hypertensie omvat de volgende activiteiten:

1. Loop. Het wordt vervangen door lopen op oneffen terrein.
2. Krachtsporten.
3. Intensieve training op simulatoren, loopband. Dit is vooral gevaarlijk bij hartritmestoornissen en tijdens een verergering van de ziekte.
4. Sportspellen met verhoogde fysieke activiteit (voetbal, basketbal, hockey).

Het is erg handig voor hypertensie om dagelijkse ochtendoefeningen uit te voeren. Dit versterkt niet alleen de spieren en verhoogt de immuniteit, maar verbetert ook de werking van het vaatstelsel.

Het complex van individuele sportlessen wordt individueel door een specialist geselecteerd na een volledig onderzoek van de patiënt. Als tijdens inspanning de bloeddruk stijgt, kortademigheid en hoofdpijn optreden, wordt de belasting verminderd. De lessen gaan door met de intensiteit waar de patiënt zich prettig bij voelt.

Nogal een veel gestelde vraag: is het mogelijk om te masseren bij arteriële hypertensie? De pathologie zelf is geen contra-indicatie voor deze procedure. Het wordt echter niet aanbevolen om het te doen in geval van een hypertensieve crisis en een paar dagen daarna, evenals in ernstige, 3 stadia van de ziekte.

Een andere factor in de ontwikkeling van hypertensie kunnen werkactiviteiten zijn die gepaard gaan met constante nerveuze spanning. Dit zijn medische hulpverleners, leraren, mensen in leidinggevende posities. In een dergelijke situatie wordt aanbevolen om regelmatig preventieve behandeling van ziekten van het centrale zenuwstelsel uit te voeren met behulp van sedativa.

Bovendien ontwikkelt zich hypertensie bij mensen wier werk verband houdt met de snelle verwerking van een grote hoeveelheid informatie. Dit zijn mobiele operators, dispatchers. Met zo'n stroom en constante nerveuze spanning ontwikkelt zich neurose, wat een periodieke stijging van de bloeddruk veroorzaakt. Als u hier niet de nodige aandacht aan schenkt en geen kuur ondergaat, bestaat het risico van de overgang van een episodische bloeddrukstijging naar een chronische vorm.

Ook voor hypertensieve patiënten is het gevaarlijk en onregelmatig, ploegendienst. Activiteit 's nachts veroorzaakt een herstructurering van de bloedtoevoer van het lichaam. Dit kan leiden tot de ontwikkeling van aritmieën en hypertensie.

Voldoende slaap is erg belangrijk bij chronische hoge bloeddruk. Constant gebrek aan slaap leidt tot een verzwakking van het lichaam, een afname van de immuniteit en een verstoring van het werk van bloedvaten. Studies hebben aangetoond dat mensen die minder dan 5 uur per dag slapen, meerdere keren vaker hypertensie krijgen.

Bij arteriële hypertensie is reizen met een sterke klimaatverandering gecontra-indiceerd. Dit zijn reizen naar het zuiden van centraal Rusland naar warme landen. Ook worden lange vluchten met een verandering van tijdzones niet aanbevolen.

Slechte gewoontes

Slechte gewoonten zijn een absolute contra-indicatie voor arteriële hypertensie. Wanneer alcohol wordt ingenomen, vernauwt het vasculaire lumen. Dit leidt op zijn beurt tot een verhoging van de bloeddruk. Regelmatig misbruik van alcoholische dranken leidt tot chronisch hoge cijfers op de tonometer en de mogelijke ontwikkeling van een hypertensieve crisis.

Roken heeft ook een negatief effect op het verloop van de ziekte en bevordert de verdere ontwikkeling ervan.Daarom wordt aanbevolen om, wanneer de eerste tekenen van een verhoging van de bloeddruk optreden, zo snel mogelijk te stoppen met roken. Om dit proces te vergemakkelijken, worden de volgende technieken aanbevolen.

1. Medicijnen. Ze komen in de vorm van tabletten en pleisters. Meestal worden twee soorten drugs gebruikt - afkeer van nicotine veroorzaken en verslaving verlichten.
2. Acupunctuur. Blootstelling aan bepaalde punten draagt ​​bij aan het zo snel mogelijk afleren van een slechte gewoonte.
3. Werken met een psycholoog. Speciale auto-trainingen helpen om verslaving gemakkelijker over te zetten van nicotineverslaving.

In geval van verhoogde nervositeit tijdens de periode van stoppen met roken, wordt aanbevolen om lichte kalmerende middelen te nemen. Ze helpen stress te verminderen en zich te concentreren op andere activiteiten.

Ze nemen ook hun toevlucht tot kalmerende middelen en de hulp van een psycholoog in geval van stress, nerveuze situatie in het gezin en op het werk, en constante conflicten. Ze leiden tot het vrijkomen van adrenaline, wat de bloeddruk verhoogt. Dit kan leiden tot de ontwikkeling van hypertensie of tot de verergering van een bestaande pathologie.

Het is algemeen aanvaard dat arteriële hypertensie niet volledig kan worden genezen. Maar een attente houding ten opzichte van iemands gezondheid, regelmatige bezoeken aan een arts en het nakomen van al zijn afspraken zullen helpen om de kwaliteit van leven van de patiënt aanzienlijk te verbeteren.

Standaardaanbevelingen voor de preventie van hypertensieve crisis zijn als volgt:

• drukregeling in de ochtend en avond (streefniveau 120/80).
• dieet met beperking van koolhydraten, dierlijke vetten, keukenzout; verrijkt met vezels, fruit en groenten - om het lichaamsgewicht te normaliseren.
• Oefentherapie, regelmatige lichaamsbeweging.
• afwijzing van slechte gewoonten

Naleving van deze punten garandeert een sterke preventie en de afwezigheid van het risico op het ontwikkelen van levensbedreigende aandoeningen (beroerte, myocardinfarct, angina bij inspanning).